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瑜伽分享記錄了真實的練習者故事——從初次踏入瑜伽教室的緊張，到某個體式終於成功的喜悅，再到練習如何改變了生活的各個層面。這些故事來自Tapas Yoga的老師和學員，真實而感人。
每個人的瑜伽旅程都是獨特的。有人因為壓力太大開始練習，有人為了身體健康，有人純粹出於好奇。透過閱讀這些分享，你可能會在某個故事中看到自己的影子，獲得繼續練習的動力和啟發。
我們歡迎所有學員分享自己的瑜伽故事。這些分享不只是個人的記錄，更是給瑜伽社區的禮物——讓其他還在猶豫的人知道，開始永遠不會太晚，堅持終會有收穫。
瑜伽不僅是身體的練習，更是心靈的修行。200小時瑜伽導師課程是一場深入內在的旅程，讓我們學會如何掌控心智，尋找內心的寧靜，並與挑戰共處。
祝大家情人節快樂！無論是愛自己還是愛身邊的人，瑜伽都是一種讓我們身心連結、釋放正能量的方式。來 Tapas Yoga 一起感受瑜伽的魅力吧！
新年與假期過後，重新投入瑜伽練習或許會感到吃力，但只要堅持、投入，並享受過程，就能找到自己的進步與成長。本篇文章分享如何克服挑戰，讓瑜伽練習成為身心靈的支持力量。
每個人都會經歷迷惘，不論是生活、工作還是瑜伽練習，但透過分享與堅持，我們能找到前進的方向。這篇文章記錄了我的感受，也感謝一直支持我的人！
感謝老師的指導與夥伴的陪伴，這次的寰宇瑜伽學習讓我收穫滿滿，也期待與更多朋友分享瑜伽的美好！
瑜伽並非競賽，而是一場與自己內心的對話。學習在努力中放下，找到真正的自由與平靜，這才是瑜伽的真正意義。
透過 Inside Flow 讓汗水與熱情流動，開啟 2025！不論動作標不標準，最重要的是投入其中，釋放壓力與享受流動的快樂。
當我們面對挑戰時，常常會有放棄的念頭。然而，瑜伽教會我們堅持的重要性，不僅在練習中，也在生活中。讓我們一起探索不放棄的力量，找到內在的堅韌與成長。
剛從 Mysore 回來，迎接新年第一天忙著大掃除，準備好迎接精彩蛇年的到來。祝大家在新的一年裡充滿活力與好運。
探索七大脈輪的意義及其對身心靈的影響，並了解如何透過脈輪能量卡獲得指引。歡迎來屯門年宵與我們一起體驗能量卡抽取！
今天在印度 Mysore 挑戰 Eka Pada Koundinyasana 2，這個動作雖然困難，但每一次突破都帶來無比的力量與喜悅。與朋友一起練習，享受挑戰的樂趣，來試試看吧！
Uthitha Hasta Padangustasana（伸展大腳趾式）是挑戰平衡的瑜伽體式，讓 Moon 都感到煩惱！這篇文章將分享關鍵準備姿勢，幫助你穩定進入動作，提升瑜伽技巧。
能夠與有共同興趣的朋友聚在一起練習，是一件難得的事。每年我都很期待到 Mysore 練習，感受這份獨特的能量與氛圍。
在瑜伽練習中，你是否曾因緊張而無法突破瓶頸？這篇文章分享透過放鬆心態，成功完成困難動作的經驗，帶出放鬆對於瑜伽與生活的智慧。
2024 年充滿了瑜伽的學習與成長，從舉辦第一屆 YTTC200，到海外瑜伽 Retreat、Universal Yoga 進修，再到佛學修行，讓生活更有意義。讓我們迎接 2025，繼續活在當下，珍惜每一刻！
聖誕新年假期來了！無論是瑜伽練習者模式還是正常模式，都要好好享受假期，同時保持身心健康。天氣變化無常，大家記得注意保暖！
於聖誕節當天，Cassie老師在Tapas元朗館舉行了一場Inside Flow工作坊，讓參加者透過瑜伽與音樂的結合，感受到身心的深度連結與內在平靜，帶來難忘的體驗！
探索心輪練習的好處，包括促進內心平靜、增強身心連結、自我接納與心靈成長，讓愛與同理心在瑜伽中得到體現。
透過瑜伽練習啟動臀肌，改善日常動作並減少背痛，讓你的pat pat更有力、更健康。詳細步驟與注意事項盡在本篇！
在日本丹波的瑜伽之旅後，與Satoko一家共度溫馨時光。Satoko像姐姐，Kakuro像姐夫，Coco像妹妹，這段私密的家庭時光讓我倍感珍惜。期待再見！
運用滑襪結合地板進行核心訓練！本文介紹了一個結合elbow plank與dolphin pose的瑜伽練習，提升核心力量和身體控制力，同時提供詳細步驟與注意事項。
探索瑜伽如何幫助照顧者減壓、放鬆和增強自信，並從深水埗長者社區中心的課堂分享感人的故事，將關愛帶進社區。
探索每日瑜伽練習的重要性，結合日本丹波黑井城跡的靜謐美景，體驗身心靈的和諧與力量。
秋季是行山的最佳季節！在戶外活動前後，透過這幾招瑜伽伸展動作幫助喚醒身體並放鬆肌肉，讓你的運動體驗更加舒適和健康。
當瑜伽練習與生活的挑戰碰撞，從原本的放棄到最終的堅持，體驗了身體順暢流動的喜悅。
Cassie老師在課堂上強調肌肉力量的培養需要持之以恆的自律，Tapas的意義在於自我紀律和堅持練習，這是對自己身體的承諾，激勵大家付出就能得到收穫。
感謝所有參與 18/9 慈善放鬆伸展瑜伽工作坊的善心人士及同學仔，籌得的$800全數捐給流浪動物機構，盡一份心力希望牠們能早日有個家。
在急促的生活中，Pocari Sweat ion water為你提供理想的水分與電解質，幫助你在工作和瑜伽後找回平衡。凡到Tapas Yoga Studio上堂的同學，即可免費獲取一支ion water！
在2024年9月18日的Moonday，Yoga Tung打破慣例進行了handstand練習，透過身體的輕鬆活動，保持活力並帶來滿足感。
學習瑜伽是學習生活的減法，護膚亦如此。綠藤生機推出的新品護膚精華，為你的肌膚提供純淨保養。同學上課即可領取試用裝，立即體驗自然與肌膚的和諧之道！
Tapas 瑜伽館9月課程更新！Charmaine老師將去進修一個月，新老師加入，同時感謝其他老師的支援，還有Jacqueline老師的空中瑜伽TTC將於9月開課，快來預約！
透過瑜伽的練習，我們可以更深入地了解自己的身心狀態，學會接納和珍惜自己，從而提升身心健康，並影響周遭的人。Charmain介紹了幾個具體的瑜伽練習，幫助你學習愛自己。
透過一些簡單有效的瑜伽動作，只需15-20分鐘就能喚醒身心，重獲滿滿的活力。Charmain介紹了幫助提振精神的流瑜伽序列。
關節健康對於我們的日常生活和運動表現至關重要。Charmain介紹了幾個簡單易學的瑜伽動作，幫助你改善關節健康，維持良好的靈活性與活動能力。
透過特定的瑜伽動作，不僅可以增強肌肉，還能有效燃燒脂肪Charmain介紹了幾個有效的瑜伽動作，幫助你在家輕鬆鍛煉，達到健康有型的目標。
透過特定的瑜伽動作，不僅可以增強肌肉，還能有效燃燒脂肪。Charmain介紹了幾個有效的瑜伽動作，幫助你在家輕鬆鍛煉，達到健康有型的目標。
透過簡單的居家瑜伽動作，僅需短短的時間也能有效鍛煉身體，維持健康狀態。Charmain介紹幾個簡單易學的瑜伽動作，讓你在家輕鬆鍛煉與放鬆心情。
回顧五年的瑜伽之旅，從印度學習到創辦Tapas Yoga，這是一段充滿挑戰與成就的旅程。Yoga Tung分享了這段歷程及未來的展望。
瑜伽是一種深具文化意義和健康益處的修煉工具，然而至今仍未成為奧運比賽的一部分。Yoga Tung探討了這背後的原因，從瑜伽的核心精神、多樣性及現有國際瑜伽比賽的現狀等方面進行分析。
張家朗在巴黎奧運再次奪金，他的堅持和專注不僅為自己贏得榮耀，也展示了逆境中堅持的重要性。Yoga Tung探討他的故事和其與瑜伽精神的共通點。
在這篇文章中，我們將探討吉瓦穆克提瑜伽、陰陽瑜伽和維尼瑜伽的獨特實踐方式和益處，幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
在這篇文章中，我們將進一步探討昆達利尼瑜伽、陰瑜伽和力量瑜伽的獨特實踐方式和益處，幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
瑜伽是一門古老的修煉體系，包含身體、心理和精神的整合練習。Yoga Tung探討了哈達瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的特點和益處，幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
加入Mandy老師於2024年8月舉行的慈善瑜伽活動，幫助流浪動物與雅比斯輔導服務中心，支持心理輔導與情緒支援。
離開城市喧囂，與我們一起在丹波市的純淨大自然中，踏上一段結合瑜伽與心靈探索的旅程。2024年11月3日至6日，來一場4天3夜的瑜伽修習之旅，重拾內心的寧靜。
感受@aybkk的短暫一天練習，感受到豐富能量和深入的啟發，期待未來繼續深入學習。
感謝善導會陳姑娘邀請，與媽媽和小朋友們一起體驗親子瑜伽。舊朋友更有信心，新朋友也積極投入，期待下次分享瑜伽的樂趣！
參加2024年7月6日於元朗舉行的Ashtanga LED課堂及瑜伽Conference，透過梵唱、體式與呼吸技巧的專業指導，讓你進一步了解瑜伽的深度與智慧。
今天與大家分享如何將Foam Roller滾筒融入瑜伽練習，不僅能提升柔韌性，還能增強力量。了解滾筒在放鬆肌肉及調整姿勢方面的多種應用，讓瑜伽練習更有趣及有效。
加入我們的慈善雙人地面瑜伽活動，支持毛守，與Davis老師和Mandy老師一起伸展身心！
Tapas Yoga 舉辦的慈善伸展瑜伽工作坊成功募得 HKD2500，全數捐贈給毛守救援，感謝義工及老師們的努力支持。
瑜伽不僅僅是一種身體鍛煉，它更是一種深入了解自己內在世界的途徑。透過瑜伽的練習，我們學會了如何在壓力和挑戰中保持平靜，並逐步實現與自我的和諧相處。
在印度的第三次瑜伽學習之旅，我不僅體驗了體位法，更深入了解了瑜伽如何融入生活。印度是我全身心投入學習與自我成長的地方，在這裡學會的不僅是瑜伽，還有如何更好地生活。
Yoga Tung 在2023年末和2024年初繼續在印度學習瑜伽，這是一個美好的開始，為新的一年注入能量和靈感。
今年聖誕珍貴的聖誕禮物是與仰慕的Ashtanga Yoga前輩Daniel老師合影，感謝他對這門藝術的傳播與貢獻。
小編意外參加夜晚瑜伽課，與同學的交流中體會到瑜伽帶來的歸屬感和減壓的魔力，Tapas 成為了學生們的精神寄託。
Roy熱愛運動，因偶然接觸瑜伽，發現瑜伽帶來的身心平衡，現在成為瑜伽導師。了解Roy的背景及他的課堂時間表。
Pilates和瑜伽是兩種非常受歡迎的運動方式，它們都可以增強身體的力量、柔軟性和平衡感。儘管它們有一些相似之處，但Pilates和瑜伽在許多方面有著明顯的區別。
Charmain 受邀到浸會大學擔任客席演講嘉賓，與同學們分享職業和人生規劃的寶貴經驗，鼓勵年輕人探索自身興趣與價值觀，並提供實用的伸展動作緩解肩頸疲勞。
Tapas瑜伽中心提供多場Mysore瑜伽課程。加入我們，體驗這獨特的瑜伽之旅。
空肚練習，如同空肚食早餐，提供身體最純粹的能量。加入11月的Mysore練習，體驗清晨練習帶來的威力，為印度修行做好準備。
Charmain老師受邀在浸會大學教育中心作客座演講，與運動學專業的學生分享職業及人生規劃，啟發未來教練們思考自身的興趣、天賦與價值觀，探索適合自己的職業道路。
2023年即將結束！十一月時間表出爐，努力衝刺最後兩個月，幫2023年劃下完美句點。歡迎前往我們的IG story highlight或通過WhatsApp與我們聯繫以獲取大圖版本！
頌缽音療慈善工作坊成功舉辦，感謝所有參與者的善心支持，活動所得善款已捐助給流浪動物組織，幫助需要的貓狗。希望未來繼續舉辦更多慈善活動！
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