博客(Blog) - 文章標籤(Tag)：瑜伽分享 | 元朗 荃灣 荔枝角 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

在日本丹波的瑜伽之旅後，與Satoko一家共度溫馨時光。Satoko像姐姐，Kakuro像姐夫，Coco像妹妹，這段私密的家庭時光讓我倍感珍惜。期待再見！

運用滑襪結合地板進行核心訓練！本文介紹了一個結合elbow plank與dolphin pose的瑜伽練習，提升核心力量和身體控制力，同時提供詳細步驟與注意事項。

秋季是行山的最佳季節！在戶外活動前後，透過這幾招瑜伽伸展動作幫助喚醒身體並放鬆肌肉，讓你的運動體驗更加舒適和健康。

在2024年9月18日的Moonday，Yoga Tung打破慣例進行了handstand練習，透過身體的輕鬆活動，保持活力並帶來滿足感。

參加2024年7月6日於元朗舉行的Ashtanga LED課堂及瑜伽Conference，透過梵唱、體式與呼吸技巧的專業指導，讓你進一步了解瑜伽的深度與智慧。

Yoga Tung 在2023年末和2024年初繼續在印度學習瑜伽，這是一個美好的開始，為新的一年注入能量和靈感。

Charmain 受邀到浸會大學擔任客席演講嘉賓，與同學們分享職業和人生規劃的寶貴經驗，鼓勵年輕人探索自身興趣與價值觀，並提供實用的伸展動作緩解肩頸疲勞。

Tapas瑜伽中心提供多場Mysore瑜伽課程。加入我們，體驗這獨特的瑜伽之旅。

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