元朗瑜伽老師 - Charmain | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - Charmain

瑜伽老師 - Charmain的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) 瑜伽老師 - Charmain老師的簡介。

Charmain 從2015年開始了她的瑜伽之旅。

當時,她剛剛開始了第一份全職工作,這份工作要求她在室內和室外工作,這樣的工作方式使她容易生病。

然後,她想做一些運動來增強免疫力。一次偶然的機會下,她參加了人生第一堂瑜伽課,並顛覆了她對瑜伽的期望,瑜伽不僅可以放鬆身體的緊張感,還可以使自己的心靈平靜同時強化身體肌肉。

Charmain不是一個運動型的女孩,但是她喜歡這種「運動」,從那時起一直致力於瑜伽。

瑜伽(不單單是一種練習)適合所有人。 Charmain在2018年成為瑜伽老師後,一直保持上進學習既心,她希望學習更多知識與學生們分享。

Charmain 喜歡使用一系列簡單的體式進行教學,練習體式時配合不同的瑜伽道具、動手調節和按摩。

她的流瑜伽課令人鼓舞和興奮的!想要燃燒脂肪並調理身體的學生一定會喜歡上她的流瑜伽課!想減輕身體壓力的學生必定熱愛她的瑜伽治療課。瑜伽治療課堂上將使用不同的瑜伽道具,練習瑜伽呼吸法和按摩身體。

任教課堂包括 流瑜伽和瑜伽治療。



Introduction to Charmain, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

Charmain has started her yoga journey since 2015.

At that time, she just started her first job, which required her to work both outdoor and indoor, this working style made her sick easily.

Then, she would like to do some exercise to boost her immune system. By chance, she took her first yoga class and it was beyond her expectation - not only she was able to let go of the tension of her body, but also calm her mind and strengthen her muscles.

Charmain was not a sporty girl, but she enjoyed this ‘exercise’ and has dedicated to yoga since then.

Yoga, which is much more than an exercise, is for everyone. After Charmain has become a yoga teacher in 2018, it didn’t stop her from learning but motivate her to learn more in order to share with her students.

Charmain like teaching classes using a series of simple asanas with different yoga props, hands-on adjustment and massage.

Her vinyasa class is encouraging and thrilling! Student who wants to burn fat and tone their body would definitely love her class! Student who would like to relieve the tension of their body or stress must love her yoga therapy class. Different yoga props, yoga breathing techniques and massage will be applied in the classes.

Lesson Taught: Vinyasa Flow, Yoga Therapy.

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。