瑜伽輪已成為瑜伽館的標準輔具——而且有充分理由。從未接近過輪式的學員，有了支撐後發現自己真的能向後彎下去。緊繃的上背終於能打開。這是一個讓不可能變成可能的輔具，學員都想上有瑜伽輪的課堂。
這個30小時培訓涵蓋完整範圍：初學者的溫和支撐伸展、中階學員的深層後彎練習，以及想要更多挑戰者的平衡序列。你還會學到治療層面——用瑜伽輪做脊椎按摩和筋膜放鬆。
我們會練習真實的教學情境：如果學員的瑜伽輪一直滾走怎麼辦？如何為體型較大或柔韌度有限的學員調整？課程結束後，你會有一套準備好的序列庫，也有信心創作自己的創意編排。
了解瑜伽輪結構、尺寸選擇、安全考量，以及如何為不同學員選擇合適的瑜伽輪。
學習從溫和開胸到進階瑜伽輪支撐體式（如輪式和蠍子式）的安全後彎進階方法。
探索利用瑜伽輪不穩定性的具挑戰性核心練習和平衡體式，建立力量和穩定性。
設計流暢地融入瑜伽輪的序列，創造引人入勝且全面的課堂。
學習為不同身體類型調整體式、將瑜伽輪與其他輔具結合使用，讓課堂更具包容性。
實際教授瑜伽輪序列，獲得導師和同學的回饋以建立信心。
有規律的瑜伽練習經驗，熟悉基本後彎如眼鏡蛇式、上犬式及橋式。
有瑜伽輪課堂經驗會有幫助。我們建議培訓前先體驗幾堂課熟悉這個輔具。
無急性背部傷患或不適合做後彎的狀況。請告知我們任何脊椎問題。
能夠出席所有培訓課程並完成教學實習要求。
您的個人瑜伽墊供所有練習課程使用。
用於理論課程和工作坊期間做筆記。
穿著適合後彎活動自如的瑜伽服裝。
培訓期間提供瑜伽輪。如有自己的可以攜帶。
2025年5月
現正招生日期或有更改，請聯繫我們查詢完整時間表及名額。
瑜伽輪是一種圓形輔具，設計用於支撐和深化瑜伽體式，尤其是後彎。好處包括改善脊椎靈活性、打開肩膀、增強核心力量和平衡。它也非常適合按摩和筋膜放鬆。
有瑜伽輪經驗會有幫助但非必要。您應該有規律的瑜伽練習並能夠適應基本後彎。我們建議培訓前先體驗幾堂瑜伽輪課，熟悉這個輔具。
培訓期間提供瑜伽輪使用。課程完成後，您可以以優惠價購買自己的瑜伽輪。我們可以推薦適合教學和個人練習的優質瑜伽輪。
雖然200小時瑜伽導師培訓提供穩固的基礎，但這個獨立認證讓您具備教授瑜伽輪專門課堂和工作坊的資格。許多畢業生將此作為現有教學資格的專業擴展。
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