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啟發是瑜伽練習中那些讓你「啊哈」一聲的時刻——可能是老師的一句話突然讓困擾你許久的體式有了突破，可能是在冥想中獲得了一個關於生活問題的洞見，也可能是看到其他練習者的故事而重新燃起練習的熱情。
啟發不只來自墊子上的練習。它可能來自一本書、一次對話、或者大自然中的一個瞬間。當我們保持覺察和開放，整個生活都可以成為瑜伽智慧的來源。很多練習者發現，瑜伽讓他們對生活的各種經歷更加敏感，更容易從中獲得啟發。
當你獲得啟發時，把它記錄下來。這些靈光乍現的時刻容易被遺忘，但它們往往包含重要的智慧。分享你的啟發也能幫助其他練習者——我們都在這條路上互相學習、互相照亮。
