【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 2024年7月6日元朗Ashtanga Led Class及瑜伽Conference】
筆者 -
2024年7月6日元朗Ashtanga Led Class及瑜伽Conference
在2024-07-06 星期六，元朗館將舉行Ashtanga LED class及conference。
在兩小時的課堂中，包括以下重點環節：
1️⃣ 老師和同學會進行梵唱（mantra)，即使不認識也沒關係，老師會帶唱。
2️⃣ 聽從老師口令呼吸和進行體式練習。這部分與日常Ashtanga Yoga基本課程相似，不過口令會以梵文進行，姿勢調整較少，重點在於呼吸與體式細節的配合。
3️⃣ Conference部分：LED class後，老師會分享瑜伽知識，幫助大家進一步了解瑜伽的理論與實踐。
如有興趣參加的同學，歡迎WhatsApp報名❤️
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