空中瑜伽課常常爆滿——學員喜歡那種好玩的挑戰感和飛翔的感覺。如果你已經在教瑜伽，或者想擁有一項突出的專長，這個30小時培訓讓你取得在瑜伽館和健身中心教授空中瑜伽的資格。
吊床改變一切。後彎有了支撐，倒立變得可行，緊繃的肩膀終於能放鬆。你會學習如何安全地引導學員——從第一次接觸布料到進階的纏繞和下降動作。
我們教授瑜伽館真正會問的實用內容：吊床安裝基礎、承重限制、如何協助學員，以及當有人被吊床纏住時該怎麼辦（這種事會發生）。你會實際練習教授序列，並從多年經營空中瑜伽課程的導師那裡獲得回饋。
學習吊床設置、布料處理、高度調節及空中運動的物理原理，確保安全練習。
了解懸掛系統、承重能力、設備檢查及空中瑜伽教室的安全指引。
掌握超過50個空中瑜伽體式，包括纏繞、倒立、後彎及恢復性姿勢。
學習如何安全地讓學員從初階進階到高階體式，並提供適當調整。
發展協助學員、提供調整及確保空中練習安全的技能。
為不同程度和主題創建平衡的空中瑜伽序列，從活力流動到恢復性課堂。
需要基本瑜伽經驗。了解基礎瑜伽體式和順位原則。
建議有空中瑜伽課堂經驗。培訓前至少參加3-5堂課熟悉吊床。
良好的上肢力量和核心穩定性。能夠適應基本倒立和倒掛。
無近期眼部手術、血壓控制問題或內耳疾病。請告知我們任何健康狀況。
穿著覆蓋腋下和膝蓋後方的貼身衣物。避免寬鬆衣服可能卡在吊床中。
用於理論課程和工作坊期間做筆記。
用於地面練習和空中練習前的熱身序列。
培訓期間保持充足水分。
2025年4月
現正招生日期或有更改，請聯繫我們查詢完整時間表及名額。
建議有空中瑜伽練習經驗但非必要。您應該有基本瑜伽練習經驗並能夠適應倒立動作。我們建議報讀前先體驗幾堂空中瑜伽課，確保適合自己。
我們的空中吊床安全承重可達300公斤。不過，空中瑜伽需要一定的上肢力量和核心穩定性。如有任何疑慮，建議報讀前與我們聯繫。
成功完成課程後，您將獲得一念瑜伽頒發的30小時空中瑜伽導師培訓證書。此證書讓您具備在瑜伽教室和健身中心教授空中瑜伽課堂的資格。
培訓期間提供所有設備。如果您希望在家練習或開設自己的教室，我們可以提供購買優質空中瑜伽吊床和器材的建議。
對日期、入學要求或培訓內容有疑問？發訊息給我們——我們會盡快回覆。