元朗瑜伽 - 關於 | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) - 關於瑜伽室

一念瑜伽室 - 簡介

Tapas Yoga Hong Kong Yuen Long Yoga 一念瑜伽 元朗瑜伽 Yoga Studio

一念瑜伽(元朗) - 視角 1

一念瑜伽室已經安裝了鏡子,並在角落裡設有一個窗簾作為小型更衣間。瑜伽室擁有寬敞和明亮的感覺。

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一念瑜伽(元朗) - 視角 2

一念瑜伽室的入口旁邊還設有鞋架,進入瑜伽館之前,應先將鞋子放在鞋架中。

我們已經安裝了小架子,可以將隨身物品放入其中。

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一念瑜伽(元朗) - 視角 3

一念瑜伽室已安裝了飲水機,我們將為您提供水和膠杯。我們建議您自備水樽裝水一起保護環境。

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一念瑜伽(元朗) - 視角 4

一念瑜伽室有一隻可愛的小雞,由我們的學生Crystal提供。

這雞很可愛又溫暖,裡面有很多小雞蛋,是用水晶做成的。

它令工作室的氣氛更加輕鬆和可愛。

一念瑜伽(元朗) - 關於瑜伽室工具

一念瑜伽室 - 工具簡介

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一念瑜伽(元朗) - 工具

一念瑜伽室提供很多工具,幫肋同學練習。

瑜伽室有瑜珈墊,瑜珈磚,瑜珈帶,瑜伽輪,瑜伽環,瑜珈護膝支撐墊,按摩滾筒,按摩球和按摩槍等。

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一念瑜伽(元朗) - 瑜珈墊,瑜珈磚

一念瑜伽室的瑜珈墊,瑜珈磚都是同一設計,黑色的材質印上金色的圖案。

瑜珈墊的材質非常好,密度高,所以比一般瑜珈墊重。而它的表面非常防滑,儘管多汗的人練習也沒有跣手跣腳的問題。

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一念瑜伽(元朗) - 瑜伽輪,瑜伽環

瑜伽輪和瑜伽環可用作輔助工具,幫助練習者完成一些高難度動作,或加深練習效果。

瑜伽輪主要在瑜伽輪班上使用,它非常適合用於後彎練習。

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一念瑜伽(元朗) - 瑜珈帶,瑜珈護膝支撐墊

瑜珈帶可用作輔助工具,幫助練習者完成一些高難度動作,或加深練習效果。

瑜珈護膝支撐墊可於某些練習中用作保護膝蓋,手跟或頭等位置。

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一念瑜伽(元朗) - 按摩滾筒,按摩球

按摩滾筒和按摩球能幫助我們好好的放鬆肌肉。

按摩滾筒和按摩球主要在肌筋膜放鬆班上使用,它非常適合肌肉筋膜緊張的人使用。

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一念瑜伽(元朗) - 按摩槍

按摩槍是能紓緩肌肉痠痛,消除疲勞的小工具。

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。

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地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽