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簡單的瑜伽核心練習,幫助你增強腹部力量,穩定身體,避免使用腰力的錯誤方式。快來學習正確的技巧,讓核心炸裂吧!
肩倒立(Sarvangasana)是許多初學者學習的第一個倒立姿勢,這篇文章分享進入動作的安全提示和注意事項,幫助你穩步練習。
練習拜日式時,Jump Back 可能讓許多同學感到困難。Yoga Tung分享三個簡單的技巧,幫助你輕鬆掌握這個動作。
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