【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 如何透過瑜伽在生活中找到平靜與快樂？】
筆者 -
如何透過瑜伽在生活中找到平靜與快樂？
比人撞Part II：
在日常生活中，我們經常會遇到各種大小事情，無論是如意還是不如意。
瑜伽練習能幫助我們在這個🌸🌼🌍🌎中，更多地專注於自己，將焦點放回「What really matters to me」，而不是外在的因素、事情、人或環境。
Yoga Sutra 1.2: “Yogas chitta vritti nirodhah”
瑜伽是意識/心識波動熄滅，不再生起。
在思想上的練習和改變比身體上的更加困難。
瑜伽的練習不僅幫助我，也能幫助你。
每時每刻，我們的思想和情緒都在變化。
那麼，有沒有方法可以減少這些對自己的影響？
如何將負面思維轉化為正面？又如何讓生活更平安喜樂？
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祝願大家享受瑜伽練習，身心健康✨✨
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