【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - OM(AUM)-宇宙之聲的神秘力量】
筆者 -
OM(AUM)-宇宙之聲的神秘力量
當你踏入瑜伽的世界，"OM" 或許是最常聽到的梵音之一。在許多瑜伽課程開始和結束時，瑜伽老師和學員一同吟唱這個古老的音節。但OM不僅僅是一個音節，它蘊含著宇宙的深層意義和神秘力量。
OM的意義
OM（或AUM）被認為是宇宙的原聲，它象徵著一切的開始和終結。在印度哲學中，OM是創造宇宙的聲音，是存在於所有生物和非生物事物中的振動。它代表了三個狀態：創造（A）、維持（U）、轉化或解脫（M），最後的沈默代表了超越物質世界的絕對現實。
吟唱OM的好處
吟唱OM被認為可以對身心靈產生治療和平衡的效果。它可以幫助清淨思緒，平靜情緒，提高集中力和意識的覺醒。透過OM的震動，可以增強喉部和甲狀腺功能，促進能量流通，從而達到身體和精神的和諧。
實踐OM的方式
在瑜伽練習中，OM通常在開始和結束時吟唱三次。吟唱OM時，讓自己完全沈浸在這個音節的震動中，感受它在身體中的迴響，以及它對心靈的撫慰。隨著每次呼吸，你可以進一步深入這個聲音的層次，逐步進入更深的冥想狀態。
總結
OM不僅是瑜伽中的一個元素，它是連接我們與宇宙無形力量的橋樑。無論你是瑜伽初學者還是資深練習者，吟唱OM都可以幫助你開啟內在智慧的門戶，體驗到宇宙共鳴的力量。下次當你在瑜伽墊上，不妨閉上眼睛，深呼吸，跟著OM的震動，讓自己與宇宙的節奏同步。
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