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透過特定的瑜伽動作,不僅可以增強肌肉,還能有效燃燒脂肪。本文介紹了幾個有效的瑜伽動作,幫助你在家輕鬆鍛煉,達到健康有型的目標。
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回顧五年的瑜伽之旅,從印度學習到創辦Tapas Yoga,這是一段充滿挑戰與成就的旅程。本文分享了這段歷程及未來的展望。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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