【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - Ashtanga Led Class及Conference 2024-08-03】
筆者 -
Ashtanga Led Class及Conference 2024-08-03
在2024-08-03星期六 會於元朗館進行Ashtanga Led class 及conference。
在兩小時嘅課堂中，包括以下重點環節：
1️⃣ 老師和同學會進行梵唱（mantra)，不認識也沒關係，老師會帶唱。
2️⃣ 聽老師口令呼吸和做體式（此部分形式與日常ashtanga yoga basic差不多，不過口令會以梵文進行，調整姿勢部分較少，重點在於聽從老師口令的呼吸節奏與式子細節）。
3️⃣ Conference: 老師會在LED class 後，分享瑜伽知識。
如有興趣參加的同學，歡迎WhatsApp報名喔❤️
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