隨時隨地伸展：等上堂時做嘅簡單瑜伽動作 | 香港一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

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筆者 - Charmain (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

隨時隨地伸展：等上堂時做嘅簡單瑜伽動作

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今日同大家做幾個簡單嘅動作，隨時隨地都可以做，大家等上堂嘅時候除咗撳電話之外，可以準備下，熱下身，伸展一下頸膊同打開心口，又可以練吓力同平衡。

歡迎大家等上堂嘅時候一齊做，做完之後tag我😆😆😆

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