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Uthitha Hasta Padangustasana(伸展大腳趾式)是挑戰平衡的瑜伽體式,讓 Moon 都感到煩惱!這篇文章將分享關鍵準備姿勢,幫助你穩定進入動作,提升瑜伽技巧。
學習Marichyasana C(賢者扭轉 C 式)的四大關鍵技巧,包括腳掌位置、伸直腳的內旋、腳掌與腳趾的調整及脊椎延伸與扭轉技巧,幫助你提升瑜伽練習質量!
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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