【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - Ashtanga的編排：如同密碼鎖般精密的體位法】
筆者 -
Ashtanga的編排：如同密碼鎖般精密的體位法
「這麼多年練習下來，我越來越覺得這套（Ashtanga）體位法的編排無懈可擊。 . 我覺得他就好像密碼鎖一樣，你必須依照順序調整密碼，鎖才會打開；如果你只是隨便調調數字，鎖是不會開的。 . 瑜伽練習也是這樣。 . 如果你只是隨便上上老師按照個人想法編排的瑜伽課，效果就沒那麼好。 . 所以我練習的時間越長，越珍惜這套編排順序。」 - David Williams in 《Guruji》
Ashtanga瑜伽的精密編排讓每個練習者都能循序漸進地打開身體與心靈的密碼鎖。
這段話來自David Williams的《Guruji》，說明了Ashtanga瑜伽的編排設計如何像一把密碼鎖，需要依照既定的順序來打開，才能體會其完整的效果。隨便編排的課程雖然也有價值，但無法與這套系統性的編排相提並論。隨著時間的推移，練習者越能理解這套體系的智慧，並珍惜它的每一個細節。
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