博客(Blog) - 文章標籤(Tag)：冥想 | 元朗 荃灣 一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

在 Ashtanga 瑜伽中，凝視點（Drishti）是一個重要的練習元素，幫助練習者提升專注力、穩定身心，並促進內在的平靜。本文將解析凝視點如何影響練習效果，讓你的瑜伽修行更進一步。

瑜伽經 1.2「瑜伽是平靜心識的波動」，探討瑜伽如何通過練習來穩定意識，幫助我們達到內心的平靜與覺知。

即使不在 Tapas 瑜伽館，同學們仍然感受到這個地方帶來的安全感與溫暖。無論外在世界如何變化，只要來到這裡練習，內心便會感到平靜。讓我們一起透過瑜伽修習，培養內在的穩定與喜悅。

讓《瑜伽經》的智慧指引我們進入2025年，透過瑜伽練習讓心靜下來，釋放雜念。此外，一月時間表正式開放，讓我們一起投入更充實的瑜伽旅程！

在 Mysore 的第三週，我深刻體會到瑜伽不僅僅是體式的練習，更是一場內在的修煉，涵蓋調息、持戒、唱誦與冥想等多方面的探索。

與南豐紗廠合作的戶外瑜伽體驗系列即將迎來最後一堂，專注於身心排毒與內在平靜。透過暖身、扭轉及冥想，帶來和諧平靜的瑜伽時光。

加入南豐紗廠與Tapas瑜伽的三週瑜伽體驗系列課程，享受放鬆伸展、基礎體位法與冥想，找到身心靈的和諧與內在平靜。

參加由Guruji andreylappa創立的2.5小時Universal Yoga體驗課程，通過體位法、冥想、頌鉢浴等，全面提升身心平衡與靈性覺知。適合有一年以上穩定練習經驗的學員。

佛陀教誨我們不要沉溺於過去，也不要夢想未來，而是要專注於當下的每一刻。

在瑜伽和其他古老傳統中，脈輪（Chakras）被視為人體內的能量旋渦。'輪' 這個詞在梵文中意為 '輪盤' 或 '旋轉'，這些輪盤被認為是生命能量（稱為Prana）的集中區，影響我們的身體、心靈和情感健康。

當你踏入瑜伽的世界，'OM' 或許是最常聽到的梵音之一。在許多瑜伽課程開始和結束時，瑜伽老師和學員一同吟唱這個古老的音節。但OM不僅僅是一個音節，它蘊含著宇宙的深層意義和神秘力量。

瑜伽被廣泛認為是一種能夠平衡身心靈的練習。在瑜伽的世界裡，呼吸是非常重要的一個元素。