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如果上次的練習對你來說有些簡單,這次進階的Jump Back會帶來更多挑戰,讓你提升瑜伽動作技巧。
Yoga Tung 分享他從2018年到現在的Kapotasana的進步,見證多年的瑜伽旅程,激勵大家堅持和自我突破。
Supta Urdhvapada Vajrasana 是二級序列中對我最具挑戰性的動作,經過一年的練習,在Kino的Mysore課上終於突破了左邊的姿勢,但右邊仍然是個謎。
後彎練習不僅僅是體位法,更是一場與內心恐懼的對決。隨著印度學習之旅的臨近,Yoga Tung反思如何勇敢面對這一挑戰,並分享了參加後彎工作坊的收穫。
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