【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 挑戰你的倒立技巧 - Pincha Mayurasana 三種進入方式】
筆者 -
挑戰你的倒立技巧 - Pincha Mayurasana 三種進入方式
✨ 解鎖倒立新挑戰 - Pincha Mayurasana ✨
你知道 Pincha Mayurasana(前臂倒立)有唔同進入方法嗎?今日,我邀請咗來自韓國嘅 Moon,馬來西亞嘅 Yong 同 Perlin,一齊為大家示範三種唔同嘅進入方式:
1️⃣ Kick up:單腿舉高,另一隻腳 kick up,適合初學者! 2️⃣ Jump up:雙腳同時跳高,增加力量同平衡感! 3️⃣ Press up:全靠上肢力量將雙腳提高,極具挑戰性!
📹 立即睇片,學習最適合自己嘅進入方法! Pincha Mayurasana 不單止考驗上肢力量,仲有助提升身體平衡同集中力。如果你都想提升自己嘅瑜伽技巧,記得 Like 同 Follow 我哋,仲可以參加我哋嘅 200 小時瑜伽導師課程,學習更多專業知識!💪
💬 留言話我知,你想挑戰邊個進入方法,或者話畀我聽你想睇嘅下一個瑜伽動作!
Guests: @aranya_yoga @perlinyoga @just2nite
📍 地點:#Mysore 🇮🇳
📸 攝影:@kathy.lky323
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