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Tapas 瑜伽館9月課程更新!Charmaine老師將去進修一個月,新老師加入,同時感謝其他老師的支援,還有Jacqueline老師的空中瑜伽TTC將於9月開課,快來預約!
透過瑜伽的練習,我們可以更深入地了解自己的身心狀態,學會接納和珍惜自己,從而提升身心健康,並影響周遭的人。Charmain介紹了幾個具體的瑜伽練習,幫助你學習愛自己。
透過一些簡單有效的瑜伽動作,只需15-20分鐘就能喚醒身心,重獲滿滿的活力。Charmain介紹了幫助提振精神的流瑜伽序列。
關節健康對於我們的日常生活和運動表現至關重要。Charmain介紹了幾個簡單易學的瑜伽動作,幫助你改善關節健康,維持良好的靈活性與活動能力。
透過特定的瑜伽動作,不僅可以增強肌肉,還能有效燃燒脂肪Charmain介紹了幾個有效的瑜伽動作,幫助你在家輕鬆鍛煉,達到健康有型的目標。
透過特定的瑜伽動作,不僅可以增強肌肉,還能有效燃燒脂肪。Charmain介紹了幾個有效的瑜伽動作,幫助你在家輕鬆鍛煉,達到健康有型的目標。
透過簡單的居家瑜伽動作,僅需短短的時間也能有效鍛煉身體,維持健康狀態。Charmain介紹幾個簡單易學的瑜伽動作,讓你在家輕鬆鍛煉與放鬆心情。
回顧五年的瑜伽之旅,從印度學習到創辦Tapas Yoga,這是一段充滿挑戰與成就的旅程。Yoga Tung分享了這段歷程及未來的展望。
瑜伽是一種深具文化意義和健康益處的修煉工具,然而至今仍未成為奧運比賽的一部分。Yoga Tung探討了這背後的原因,從瑜伽的核心精神、多樣性及現有國際瑜伽比賽的現狀等方面進行分析。
張家朗在巴黎奧運再次奪金,他的堅持和專注不僅為自己贏得榮耀,也展示了逆境中堅持的重要性。Yoga Tung探討他的故事和其與瑜伽精神的共通點。
在這篇文章中,我們將探討吉瓦穆克提瑜伽、陰陽瑜伽和維尼瑜伽的獨特實踐方式和益處,幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
在這篇文章中,我們將進一步探討昆達利尼瑜伽、陰瑜伽和力量瑜伽的獨特實踐方式和益處,幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
瑜伽是一門古老的修煉體系,包含身體、心理和精神的整合練習。Yoga Tung探討了哈達瑜伽、流瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽的特點和益處,幫助你選擇最適合自己的瑜伽風格。
加入Mandy老師於2024年8月舉行的慈善瑜伽活動,幫助流浪動物與雅比斯輔導服務中心,支持心理輔導與情緒支援。
離開城市喧囂,與我們一起在丹波市的純淨大自然中,踏上一段結合瑜伽與心靈探索的旅程。2024年11月3日至6日,來一場4天3夜的瑜伽修習之旅,重拾內心的寧靜。
感受@aybkk的短暫一天練習,感受到豐富能量和深入的啟發,期待未來繼續深入學習。
感謝善導會陳姑娘邀請,與媽媽和小朋友們一起體驗親子瑜伽。舊朋友更有信心,新朋友也積極投入,期待下次分享瑜伽的樂趣!
今天與大家分享如何將Foam Roller滾筒融入瑜伽練習,不僅能提升柔韌性,還能增強力量。了解滾筒在放鬆肌肉及調整姿勢方面的多種應用,讓瑜伽練習更有趣及有效。
加入我們的慈善雙人地面瑜伽活動,支持毛守,與Davis老師和Mandy老師一起伸展身心!
Tapas Yoga 舉辦的慈善伸展瑜伽工作坊成功募得 HKD2500,全數捐贈給毛守救援,感謝義工及老師們的努力支持。
瑜伽不僅僅是一種身體鍛煉,它更是一種深入了解自己內在世界的途徑。透過瑜伽的練習,我們學會了如何在壓力和挑戰中保持平靜,並逐步實現與自我的和諧相處。
在印度的第三次瑜伽學習之旅,我不僅體驗了體位法,更深入了解了瑜伽如何融入生活。印度是我全身心投入學習與自我成長的地方,在這裡學會的不僅是瑜伽,還有如何更好地生活。
Yoga Tung 在2023年末和2024年初繼續在印度學習瑜伽,這是一個美好的開始,為新的一年注入能量和靈感。
今年聖誕珍貴的聖誕禮物是與仰慕的Ashtanga Yoga前輩Daniel老師合影,感謝他對這門藝術的傳播與貢獻。
小編意外參加夜晚瑜伽課,與同學的交流中體會到瑜伽帶來的歸屬感和減壓的魔力,Tapas 成為了學生們的精神寄託。
Roy熱愛運動,因偶然接觸瑜伽,發現瑜伽帶來的身心平衡,現在成為瑜伽導師。了解Roy的背景及他的課堂時間表。
Pilates和瑜伽是兩種非常受歡迎的運動方式,它們都可以增強身體的力量、柔軟性和平衡感。儘管它們有一些相似之處,但Pilates和瑜伽在許多方面有著明顯的區別。
空肚練習,如同空肚食早餐,提供身體最純粹的能量。加入11月的Mysore練習,體驗清晨練習帶來的威力,為印度修行做好準備。
Charmain老師受邀在浸會大學教育中心作客座演講,與運動學專業的學生分享職業及人生規劃,啟發未來教練們思考自身的興趣、天賦與價值觀,探索適合自己的職業道路。
2023年即將結束!十一月時間表出爐,努力衝刺最後兩個月,幫2023年劃下完美句點。歡迎前往我們的IG story highlight或通過WhatsApp與我們聯繫以獲取大圖版本!
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