【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 身體與練習的小記錄：從日本旅行回來的反思】
筆者 -
身體與練習的小記錄：從日本旅行回來的反思
身體與練習的小記錄 🌿
話說9月頭去咗日本旅行，可能因為坐太耐車同飛機，搞到右邊頸痛，右邊嘅Hip同埋腰都唔舒服。（係，全部都係右邊🥲）
啱啱開始痛嗰陣，真係完全唔想郁，個頭郁少少轉少少都痛，向前彎要好似老人家咁慢慢嚟（細心嘅同學仔應該會留意到），嗰陣覺得應該休息，完全唔想練習。
但神奇嘅係，最後我都選擇咗堅持練習（係要啲意志力嘅💪），每次Mysore後，感覺身體輕鬆咗好多，好似返到正常狀態！💪 雖然第二朝瞓醒又會打回原形，但咁樣過咗2星期，最近唔舒服嘅地方都好得八八九九了！🙏
呢段過程雖然簡短，但都想趁住記憶猶新嘅時候記錄低。特別係最開頭嗰陣係最辛苦嘅，leg behind head 嘅序列要好小心翼翼咁做，但每次都堅持盡力去做好練習！✨
下次如果再有唔舒服嘅時候，我會睇返呢段記錄，提醒自己意志力啊！
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