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瑜伽被廣泛認為是一種能夠平衡身心靈的練習。在瑜伽的世界裡,呼吸是非常重要的一個元素。
在Ashtanga練習中,精準協調每次呼吸與動作至關重要。通過意識、呼吸和力量的協同來達到完美的練習狀態。
在小犬來臨前,Ka Hin、Tung與一眾同學順利完成了一次充滿笑聲與學習的腰背痛症工作坊。這次活動既有趣又有收穫,期待下一次的瑜伽工作坊!
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