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Supta Urdhvapada Vajrasana 是二級序列中對我最具挑戰性的動作,經過一年的練習,在Kino的Mysore課上終於突破了左邊的姿勢,但右邊仍然是個謎。
負面情緒來襲時,我們可以透過瑜伽練習學會如何照顧自己的情緒,將注意力轉移到身體控制上,釋放壓力,讓痛苦隨之消散。
首次參與Kino的3天Mysore練習,深刻感受到她的吸引力,並捕捉到了多年的Dropback Catching瞬間,期待未來的瑜伽旅程。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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