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多年練習Ashtanga瑜伽後,發現這套體位法的編排無懈可擊,就像密碼鎖一樣,需要按順序解開,才能真正體驗瑜伽的深度效果。
後彎練習不僅僅是體位法,更是一場與內心恐懼的對決。隨著印度學習之旅的臨近,Yoga Tung反思如何勇敢面對這一挑戰,並分享了參加後彎工作坊的收穫。
瑜伽被廣泛認為是一種能夠平衡身心靈的練習。在瑜伽的世界裡,呼吸是非常重要的一個元素。
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