【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 200小時瑜伽導師課程回顧：身心靈的轉變與成長】
筆者 -
200小時瑜伽導師課程回顧：身心靈的轉變與成長
轉眼間，200小時的瑜伽導師課程已經完結了。 小妹仍然記得第一天同學們真摯的分享💭
✨有同學因工作壓力和繁忙生活而失去了生活的平衡，身心健康有所困擾。透過接觸瑜伽，他們的生活和健康狀況得到了改善，並渴望更深入地了解瑜伽的不同面向。 ✨有同學抱著進修的心態，希望學習更多的瑜伽知識，成為瑜伽老師。 ✨有同學希望透過上課讓自己忙碌起來，解脫情緒困擾，不再有時間胡思亂想。
☀️無論出於何種原因，瑜伽讓我們聚首一堂，每星期拖着有點疲累的身軀，彼此支持、鼓勵，用不同的方法讓自己保持清醒，於課堂中積極討論，共同創造了一個充滿愛w/ positive vibes & energy 的學習環境，共同經歷了從二月份開始的每個週末和公眾假期，孜孜不倦的學習和練習瑜伽。
🧘🏻200小時導師課程不僅僅是學習動作和體位法，更是一個由心出發的課程，小妹有幸能夠參與其中，目睹各位同學在整個過程中不斷挑戰自己的極限，並開放心胸地接受新的學習和經驗。大家從頭到尾的變化，不僅是身體上的變化，更有心態上的轉變✨ 除了呼吸控制、身體柔軟度、平衡的技巧及體能變得更好，內心的平靜與集中力也提高了。
當中有同學變得更加積極、自信，也有同學從他人期望中的束縛解脫了，不再因他人的誤解而感到不快樂，有同學更加了解和認識自己！大家都成長了🌱
小妹很感動大家有這從身到心的改變，並有心以這課程為一起點，繼續一起修練瑜伽🧘🏻♀️。
後記： 👧🏻成為瑜伽老師的初衷從一開始到現在都始終如一，希望在課堂上相遇的同學能夠認識並體驗到瑜伽的美好。無論身份、年齡或身體狀況如何，每個人都可以享受到瑜伽的美好。
感謝 @tapas.yoga.hk 的邀請，讓我有機會和大家一同學習瑜伽，並將這份心意與大家分享並傳承下去。
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