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自我接納是瑜伽帶給我們最珍貴的禮物之一。在瑜伽課上，你會看到各種身材、各種程度的人一起練習。瑜伽教我們的不是要做到跟旁邊的人一樣，而是接納此刻的自己，從這裡開始。
接納不是放棄進步，而是停止用批判的眼光看待自己。當你不能完成某個體式時，接納意味著「今天的身體就是這樣，我依然完整」，而不是「我不夠好」。這種思維轉變，會深刻影響你與自己的關係。
有趣的是，當我們真正接納自己時，改變反而更容易發生。沒有了自我批判的壓力，我們更有空間去探索和嘗試。接納是成長的土壤，而非成長的終點。在Tapas Yoga，我們創造一個沒有批判的空間，讓每個人都能安心地做自己。
