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瑜伽心態是練習帶來的最珍貴禮物之一。它不只存在於墊子上，更滲透到生活的每一個角落：面對壓力時更能保持平靜，遇到困難時更有韌性，與人相處時更有耐心。
培養瑜伽心態意味著學會接納——接納身體今天的狀態，接納練習中的起伏，接納自己的不完美。這不是消極的放棄，而是積極地與當下和平共處，從那裡開始前進。
瑜伽心態也包含對自己和他人的慈悲。當你在體式中掙扎時，不是自我批判，而是給自己鼓勵。當你看到同學做得比你好，不是嫉妒，而是為他們高興。這種轉變，是瑜伽最深層的練習。
