【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - Yoga Retreat 心靈旅程:讚美與自我肯定的學習】
筆者 -
Yoga Retreat 心靈旅程:讚美與自我肯定的學習
[小編糊塗地分享這趟旅程的所想所學📝]完了Yoga Retreat一星期,溫暖和滿足的感覺仍在心裏。
在籌備的時候,有曾經質疑自己的安排會否太玩樂?畢竟要上山下水上天空,每天只有一節瑜伽堂,會否不太夠像”yoga retreat“?不過,完結後,我發現原來只要有意識,即使在玩樂的氣氛下,也可以是瑜伽。
記得我和團友分享了我曾做一位小小小小的照顧者的一件小事(因為我的家人付出比我更多,所以我只是小小小小的)。明白做一位照顧者的辛勞和矛盾,我們只能專注當下做一個自己認為最正確最無悔的決定。每個人的能力有限,我們只能在角色中盡力做就可以。(Tung sir常常教我盡了力就可以。)
此外,Satoko 的烹調技巧非常出色,選用最新鮮和有機的食材,常常讓我想添飯。但有一晚食禪環節,要仔細感受每一口食物的味道。平常進食速度快的我,竟然是最後一位完成的人。而且,我吃了一半,已經覺得飽。這才發現,我不用份量如此多。
最後,在這趟旅程中學習到「讚美別人,讚美自己」。對於讚美,我是很內斂,我通常會把讚美別人的說話藏在心裏,默默地感激。機緣巧合之下,我能購買信紙和筆。突如其來有鼓衝動想寫信讚美Satoko和團友(很抱歉,我寫字很慢,寫了兩小時,無法寫給每一位可愛的你)。即使寫完,我沒有勇氣把信送出,因為怕尷尬。然而,在晚上party時,酒醉三分醒的狀態下,我鼓起勇氣把信送出。沒想到,他們收到信時會如此開心和感動落淚,是一種我遺忘了很久的感覺。我常常質疑自己的能力,但讚美原來是讓人有強大的力量,所以我都自誇一下,完成到今次的旅程,Charmain和Tung做得很好,團友配合得很好,我也做得好😆不妨多多讚美別人,讚美自己喔!素晴らしい👍🏻
身體仍然很累,但心靈很滿足。期待感受自己每一次的轉變。
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