【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - Yoga Retreat 心靈旅程：讚美與自我肯定的學習】
筆者 -
Yoga Retreat 心靈旅程：讚美與自我肯定的學習
［小編糊塗地分享這趟旅程的所想所學📝］完了Yoga Retreat一星期，溫暖和滿足的感覺仍在心裏。
在籌備的時候，有曾經質疑自己的安排會否太玩樂？畢竟要上山下水上天空，每天只有一節瑜伽堂，會否不太夠像”yoga retreat“？不過，完結後，我發現原來只要有意識，即使在玩樂的氣氛下，也可以是瑜伽。
記得我和團友分享了我曾做一位小小小小的照顧者的一件小事（因為我的家人付出比我更多，所以我只是小小小小的）。明白做一位照顧者的辛勞和矛盾，我們只能專注當下做一個自己認為最正確最無悔的決定。每個人的能力有限，我們只能在角色中盡力做就可以。（Tung sir常常教我盡了力就可以。）
此外，Satoko 的烹調技巧非常出色，選用最新鮮和有機的食材，常常讓我想添飯。但有一晚食禪環節，要仔細感受每一口食物的味道。平常進食速度快的我，竟然是最後一位完成的人。而且，我吃了一半，已經覺得飽。這才發現，我不用份量如此多。
最後，在這趟旅程中學習到「讚美別人，讚美自己」。對於讚美，我是很內斂，我通常會把讚美別人的說話藏在心裏，默默地感激。機緣巧合之下，我能購買信紙和筆。突如其來有鼓衝動想寫信讚美Satoko和團友（很抱歉，我寫字很慢，寫了兩小時，無法寫給每一位可愛的你）。即使寫完，我沒有勇氣把信送出，因為怕尷尬。然而，在晚上party時，酒醉三分醒的狀態下，我鼓起勇氣把信送出。沒想到，他們收到信時會如此開心和感動落淚，是一種我遺忘了很久的感覺。我常常質疑自己的能力，但讚美原來是讓人有強大的力量，所以我都自誇一下，完成到今次的旅程，Charmain和Tung做得很好，團友配合得很好，我也做得好😆不妨多多讚美別人，讚美自己喔！素晴らしい👍🏻
身體仍然很累，但心靈很滿足。期待感受自己每一次的轉變。
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