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生病後的一週恢復期讓練習變得更加困難,無法觸及Kapotasana的腳跟,甚至坐姿也令人疲憊。隨著身體恢復,今日的練習雖然汗如雨下,卻充滿活力和喜悅。
瑜伽不僅僅是一種身體鍛煉,它更是一種深入了解自己內在世界的途徑。透過瑜伽的練習,我們學會了如何在壓力和挑戰中保持平靜,並逐步實現與自我的和諧相處。
在印度的第三次瑜伽學習之旅,我不僅體驗了體位法,更深入了解了瑜伽如何融入生活。印度是我全身心投入學習與自我成長的地方,在這裡學會的不僅是瑜伽,還有如何更好地生活。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
荃灣瑜伽教室地址: 香港新界荃灣大河道99號99廣場19樓05室
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