主頁 博客 Blog 文章類別(Category):瑜伽冥想與放鬆
利用午休時間進行7分鐘冥想,放鬆身心、提升專注力,為午後的生活與工作重新充電。
透過瑜伽的練習,我們可以更深入地了解自己的身心狀態,學會接納和珍惜自己,從而提升身心健康,並影響周遭的人。Charmain介紹了幾個具體的瑜伽練習,幫助你學習愛自己。
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在每一個當下保持專注,擁抱正念,感恩於旅程中的進步與成長。這篇短文反映了瑜伽修行中的感悟,鼓勵大家專注於當下的力量。
佛陀教誨我們不要沉溺於過去,也不要夢想未來,而是要專注於當下的每一刻。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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