7分鐘午休冥想：放鬆身心，提升正能量 | 香港一念瑜伽 | Tapas Yoga HK

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筆者 - Mandy (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

7分鐘午休冥想：放鬆身心，提升正能量

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𝑴𝒂𝒏𝒅𝒚 𝑾𝒐𝒏𝒈 🪷 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑳𝒐𝒗𝒆𝒓（@yoga_mandy）分享的貼文

✨7分鐘🌿午休冥想✨

🧏🏻‍♀️Mandy為你聲音導航

我哋可以嘗試利用午休時間嚟做冥想，喺午飯後，再次進入生活及工作前，嘗試先放鬆身心，為自己叉一叉電。

✅ 享受午休的寧靜
✅ 增加正能量
✅ 觀察自己的內在
✅ 緩和壓力 緊張
✅ 感受當下
✅ 提升專注力
✅ 身心放鬆

拍攝場地：🐶🐾🐶
剪接聲音：@yoga_mandy

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