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10月Ashtanga Led Class與瑜伽研討會將於元朗館舉行,帶你深入體驗瑜伽哲學與呼吸節奏。適合有恒常練習的學員參與,報名從速!
參加2024年8月3日的Ashtanga LED課堂與瑜伽研討會,體驗梵唱、聽從口令練習呼吸節奏,並深入了解瑜伽知識!
參加2024年7月6日於元朗舉行的Ashtanga LED課堂及瑜伽Conference,透過梵唱、體式與呼吸技巧的專業指導,讓你進一步了解瑜伽的深度與智慧。
學習Ashtanga瑜伽的關鍵在於即使熱情消退後,仍能自律堅持練習。恭喜所有在清晨7AM到9AM參與Mysore練習的同學們堅持了一整年!
Supta Urdhvapada Vajrasana 是二級序列中對我最具挑戰性的動作,經過一年的練習,在Kino的Mysore課上終於突破了左邊的姿勢,但右邊仍然是個謎。
多年練習Ashtanga瑜伽後,發現這套體位法的編排無懈可擊,就像密碼鎖一樣,需要按順序解開,才能真正體驗瑜伽的深度效果。
在Ashtanga練習中,精準協調每次呼吸與動作至關重要。通過意識、呼吸和力量的協同來達到完美的練習狀態。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
荃灣瑜伽教室地址: 香港新界荃灣大河道99號99廣場19樓05室
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