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新年是反思和展望的好時機。回顧過去一年的練習旅程——你堅持了多少天？學會了什麼新體式？有什麼重要的領悟？慶祝這些成長，無論它們看起來多麼微小。
設定新年意圖（Sankalpa）是瑜伽傳統的一部分。不同於具體的目標，意圖更關乎你想要的內在品質——也許是「更多耐心」、「更深的呼吸覺察」、或「對自己更慈悲」。讓這個意圖引導你整年的練習。
新年也是加入瑜伽練習的好時機。如果你一直想開始但總是找藉口，就讓這個新年成為轉折點。Tapas Yoga在新年期間會推出特別課程和優惠，幫助你以最好的方式開始新的練習旅程。
