【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 瑜伽與Namaste】
筆者 -
瑜伽與Namaste
當你步入瑜伽教室時，你可能會見過老師同學們雙手合十並說："Namaste"。這個古老的梵文詞彙，不僅是一種問候方式，更是一個深層的表達，結合了瑜伽精神的核心。但是，"Namaste" 究竟意味著什麼？它為何在瑜伽實踐中占有如此特殊的位置？
Namaste 的含義
Namaste 是源自梵文的詞彙，由 "namah"（意為鞠躬、敬禮）和 "te"（意為你）組成，字面上的翻譯是「我向你鞠躬」。然而，其背後的含義遠遠超出了簡單的禮貌或敬意。在瑜伽的哲學中，"Namaste" 代表著認識到每個人都擁有一個神聖的內在核心，這個核心是無條件的愛、光明、真理和和平。當我們說 "Namaste"，我們不僅是在與對方的外在形體打招呼，更是在向對方內在的靈魂致敬。
Namaste 的表達
傳統上，"Namaste" 會在瑜伽課程開始時和結束時說。當說出 "Namaste" 時，通常會合十手勢，將手掌放在胸前的心輪上，頭微微低下，眼睛閉上或者低垂，展現出尊敬和謙遜的姿態。這個動作不僅象徵著對自己和他人的尊重，也是內觀和致敬於宇宙萬物之間相互連結的一種表達。
Namaste 在現代瑜伽中的角色
在現代，"Namaste" 已經被廣泛地接納和使用，不僅在傳統的瑜伽環境中，在許多融合了瑜伽元素的運動和心靈實踐中也能聽到這個詞。然而，它絕不應該被視為一個走形式的動作。"Namaste" 承載著對生命深沉的尊重和愛，提醒著我們，每次練習都是一次心靈與身體的對話，也是與周圍世界和諧相處的一種宣言。
實踐 Namaste 的深遠影響
將 "Namaste" 的精神真正融入到你的瑜伽實踐和日常生活中，可以帶來深遠的影響。它教會我們放下自我，開啟對他人的同理心，並將這種態度擴展到我們的社會和自然環境中。通過認識到每一個生命體內都有值得尊敬和愛護的神性，"Namaste" 讓我們的互動更加真誠和有意義。
總結
"Namaste" 是一個簡單卻極其強大的詞彙，是一個溝通方式，一個哲學，一種生活的態度。下次當你在瑜伽課上說出或聽到 "Namaste" 時，花一刻時間去感受那份由心而發的敬意和聯結，讓這個古老的傳統繼續在你的心中發光。
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