【一念瑜伽(Tapas Yoga HK) - 孕婦瑜伽的好處及為何爸爸也應該參加】
筆者 -
孕婦瑜伽的好處及為何爸爸也應該參加
點解大住個肚都要做瑜伽呀？🤰🏼
孕婦瑜伽（Prenatal Yoga）有助提高身體嘅整體靈活性同加強盆底肌肉，呢個都係喺分娩過程中最主要用到嘅肌肉來。孕婦瑜伽仲可以令準媽媽喺懷孕期間維持輕盈身形，增強肌肉嘅耐力同控制力，並提升身體平衡及循環，亦可以輕微減緩孕婦嘅關節壓力。
喺上堂時會學習維持規律呼吸同放鬆，讓荷爾蒙呈現更平衡嘅狀態，從運動中讓準媽媽常常感受到幸福感同喜悅感。
【點解孕婦瑜伽會有男人嘅？】
放心放心，我哋唔喺隨便比男士來上孕婦瑜伽堂。不過，我地都歡迎爸爸一齊來陪媽媽上孕婦瑜伽堂，既可以增進雙方感情，同時爸爸上堂時會更容易認識孕婦嘅身體不適，以及可以學習簡單伸展幫媽媽喺屋企練習。
對象：15週或以上嘅孕婦
場地：荃灣館、元朗館、荔枝角館
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- 荔枝角永康街55-57號金百盛中心25樓2503室
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感謝您閱讀我們的文章，期望大家有所收穫，認識更多瑜伽知識。 我係Tapas Yoga HK 嘅 ，Tapas Yoga HK係一間專門練習瑜伽的瑜伽教室，在元朗、荃灣，荔枝角設有瑜伽練習中心。如果您想開始您的瑜伽之旅，可透過WhatsApp （元朗）68287318或（荃灣/荔枝角）54700838 聯絡我們了解更多。
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