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脈輪是瑜伽傳統中描述的七個主要能量中心，沿著脊椎從骨盆底到頭頂分布。每個脈輪對應特定的身體區域、情緒狀態和生命課題——從最基本的生存需求（海底輪）到最高的靈性覺醒（頂輪）。
當某個脈輪失衡時，可能會在相關的身體區域或情緒狀態上出現問題。例如，心輪失衡可能表現為難以給予或接受愛；喉輪阻塞可能讓你難以表達自己。瑜伽體式、呼吸法和冥想都可以幫助平衡脈輪能量。
學習脈輪不需要立即「相信」它的存在。將它當作一套理解身心連結的框架，觀察不同練習如何影響你的能量和情緒。隨著練習深入，你可能會開始直接感受到能量的流動和脈輪的狀態。
