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在這篇文章中,我們將介紹一些瑜伽初學者必學的核心動作,這些動作有助於建立身體力量、柔軟度和平衡,同時打下瑜伽練習的堅實基礎。
瑜伽是一種綜合性的身心靈練習,其中的體位法(Asana)是其核心元素之一。透過練習各種瑜伽體位法,我們可以獲得許多身體方面的益處。在這篇文章中,我們將探討瑜伽體位法對身體的益處。
Ashtanga Mysore 的教學方式就像學彈琴,每位學員都有屬於自己的節奏與進度。在這裡,老師會根據你的需求個別指導,讓你專注於自己的練習。
元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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