新家園協會少數族裔瑜伽共融課程 New Home Association Yoga Inclusion Program

合作目標 合作目標與挑戰 The Challenge & Objective

新家園協會希望為深水埗區的少數族裔婦女提供一項有助身心健康的活動，以瑜伽作為媒介促進社區共融。挑戰在於課程需要跨越語言與文化障礙，讓來自不同背景的參與者都能輕鬆投入。

• 為少數族裔婦女設計適合零基礎的瑜伽課程
• 以簡潔動作配合呼吸與靜心練習，照顧不同體能水平
• 營造安全支持的環境，促進參與者之間的互動與共融

服務內容 我們的方案 What We Delivered

一念瑜伽為新家園協會度身設計了為期四星期的瑜伽共融課程，課程以溫和的瑜伽動作為基礎，融入呼吸練習與靜心練習，讓參與者在輕鬆的氛圍中感受身心的連結與放鬆。

成果亮點 成果與影響 Outcomes & Impact

四星期的瑜伽共融課程圓滿結束，參與的少數族裔婦女反應積極！透過持續練習，參與者不僅學會基本的瑜伽動作與呼吸技巧，更在過程中建立了彼此的連繫與信任，實現了以瑜伽促進社區共融的目標。