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瑜伽輪是近年流行的練習輔助工具，它的圓形設計特別適合用來深化後彎、打開胸腔和伸展脊椎。將瑜伽輪放在背部下方躺下，能安全地讓脊椎呈現自然的曲線，為長期駝背的人帶來舒適的伸展。
使用瑜伽輪可以嘗試平時難以進入的深度後彎，因為輪子提供了穩定的支撐，減少對手腕和腰部的壓力。同時，在輪子上保持平衡也能鍛煉核心力量和身體協調性。
瑜伽輪適合各程度的練習者。初學者可以用它來做簡單的背部伸展和胸部打開；進階練習者則可以挑戰更複雜的平衡動作和深度後彎。Tapas Yoga的瑜伽輪工作坊會教你安全使用這個工具的各種方法。
