博客 Blog 文章標籤(Tag)：瑜伽經
《瑜伽經》由古印度聖哲帕坦伽利（Patanjali）約於公元前200年編纂，是瑜伽最重要的經典之一。這部經典以196條精煉的格言（Sutra），系統闡述了瑜伽的哲學體系和修行方法。千年來，它指引著無數練習者走向身心自由之路。
《瑜伽經》最著名的貢獻是「八支瑜伽」——從持戒、精進、體式、調息，到攝心、專注、禪定、三摩地的完整修行次第。這八個層次不只是技術練習，更是一套完整的生活哲學，教導我們如何活出有意識、有意義的人生。
學習《瑜伽經》不需要成為學者。從日常練習中實踐它的智慧——在體式中培養專注、在呼吸中練習當下覺察、在生活中實踐非暴力和真實。這些古老智慧至今仍然適用，幫助我們在紛擾的現代生活中找到平靜和方向。
