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秋天的涼爽天氣最適合戶外活動,但記得運動前後要進行伸展!本篇分享5個實用的戶外瑜伽伸展動作,包括變化側角式、鴿子式、扭轉、船式及深蹲,助您暖身與放鬆,享受秋日好心情!
參加2024年Tapas最後一次Led Class & Conference,體驗梵唱、梵文口令體式練習與瑜伽知識分享,見證這一年來的成果!活動於11月23日在Tapas元朗館舉行,歡迎預約報名!
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元朗瑜伽教室地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F
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