精油是從植物中提取的濃縮芳香物質,香氣能直接影響我們的情緒和身體狀態。將精油與瑜伽練習結合,能讓體驗更加豐富和深入。Tapas Yoga推出了自家調配的瑜伽精油,專門為練習設計。
不同的精油適合不同的練習時刻:薰衣草和洋甘菊適合放鬆課程和睡前;薄荷和尤加利適合需要清醒和專注的練習;乳香和檀香則常用於冥想。了解精油的特性,你可以創造屬於自己的練習氛圍。
使用精油時可以滴在手腕、太陽穴,或者使用擴香器。在瑜伽課上,老師有時會在特定時刻使用精油,幫助學員進入更深的狀態。如果你對精油過敏或敏感,記得提前告知老師。
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