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Inside Flow是由韓裔德國瑜伽老師Young Ho Kim創立的現代瑜伽風格，它將流動瑜伽與音樂完美融合。整堂課程跟隨一首完整歌曲的節奏進行，每一個動作、每一次呼吸都與音樂的律動同步，創造出獨特的沉浸式體驗。
在Inside Flow中，你不需要思考下一個動作是什麼——音樂會自然引導你的身體流動。這種「放下思考、跟隨感覺」的練習方式，讓很多人第一次體驗到真正的動態冥想。當身體隨著音樂起伏，日常的壓力和煩惱彷彿也隨之釋放。
Inside Flow特別適合喜歡音樂、想要在練習中找到樂趣的人。課程通常選用節奏感強烈或旋律優美的歌曲，讓練習充滿能量或深度放鬆。無論你是想要活力四射的開始，還是沉靜心靈的結束，Inside Flow都能滿足你。
