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2025 2月
Author Name Mandy (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

踎低起身企唔穩？深蹲訓練助你強化下肢肌肉

踎低起身會搖晃不穩，甚至站不起來？這可能是臀部、腿部或背部肌力不足的信號！透過深蹲訓練強化下肢肌肉，提升身體穩定性和靈活度。
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11
2025 2月
Author Name Charmain (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

新年後重拾瑜伽練習：如何克服挑戰，享受過程

新年與假期過後，重新投入瑜伽練習或許會感到吃力，但只要堅持、投入，並享受過程，就能找到自己的進步與成長。本篇文章分享如何克服挑戰，讓瑜伽練習成為身心靈的支持力量。
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11
2025 2月
Author Name Yoga Tung (Yoga Teacher @Tapas Yoga HK)

瑜伽與自在：身心靈的和諧之道

瑜伽不只是身體的鍛鍊，更是一種身心靈的修行。透過持續的練習與專注的呼吸，我們可以達到真正的自在與內心平靜。
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荃灣瑜伽教室地址: 香港新界荃灣大河道99號99廣場19樓05室

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一念瑜伽（香港） - 元朗｜荃灣｜荔枝角

Tapas Yoga Hong Kong - Yuen Long| Tsuen Wan| Lai Chi Kok

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- 📍元朗瑜伽教室位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 📍荃灣瑜伽教室位於香港新界荃灣大河道99號99廣場19樓05室。

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- 提供不同種類、不同瑜伽風格的恒常瑜伽練習班。

- 提供專業指導的私人瑜伽班。

- 瑜伽導師們均持有200小時、300小時，500小時美國瑜伽聯盟認證。

- 課程：阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療，核心瑜伽，空中瑜伽等