元朗瑜伽老師 - Susan | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - Susan

瑜伽老師 - Susan的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗)瑜伽老師 - Susan老師的簡介。

🧘🏻‍♀️Susan身型迷你卻很活躍,喜歡游水、跑步、行山,在勇於嘗試的性格驅使下接觸到瑜伽。

起初抱著隨便玩玩的心態,卻被瑜伽剛柔並重的感覺所吸引,透過恆常練習,體會到凡事在乎平衡,保持堅定但平靜的心境,認識及發掘身體的可塑性。因此修讀200小時瑜伽導師課程,希望將這感覺和經驗分享給大家。

通過具挑戰性但有趣愉快的教學,希望同學可以一步一步體驗到改變,認識到一個不同的自己。

任教課堂包括 手平衡&倒立基礎班 和 伸展瑜伽。



Introduction to Susan, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

🧘🏻‍♀️Susan is a small but active person who loves to swim, run and hike.

Through regular practice, she has learnt that balance is important in all things, that a firm but calm mind is essential, and that the body's plasticity can be explored. This is why she took the 200-hour yoga instructor course, hoping to share this feeling and experience with you.

Through challenging but fun and enjoyable teaching, we hope that students will experience a step-by-step change and get to know a different version of themselves.

Lesson Taught: Arm Balance & Inversion Basic and Yoga Stretch.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) - 老師

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。