元朗瑜伽老師 - Jacqueline | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - Jacqueline

瑜伽老師 - Jacqueline的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗)瑜伽老師 - Jacqueline老師的簡介。

🧘🏻‍♀️Jacqueline 練習瑜伽10年,18年開始進修。

她的教學充滿歡樂,因為她相信用歡樂來感染學生們學習瑜伽,可讓學生們暫時忘記日常生活的種種壓力,學習時更專注,享受學習過程及提升對身體的感知。

瑜伽不單只是體位動作,更加注重於心身靈平衡,當中呼吸的練習更是瑜伽主要的部分,她希望大家都能透過練習瑜伽去保持身心靈健康。

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美國瑜伽聯盟認證E-RYT@200
美國瑜伽聯盟認證E-RYT@500
空中瑜伽導師培訓 Lv 1-2
瑜伽輪導師培訓 Lv 1
修讀經絡及陰瑜伽導師課程
修讀瑜伽環導師課程
修讀物壓治療瑜伽課程
修讀運動機能學和解剖學課程
修讀肌筋膜扳機點放鬆課程
修讀產前及產後瑜伽課程
修讀芯瑜伽芯動力學課程
修讀Stott Pilates®地面皮拉提斯課程

任教課堂包括 瑜伽輪 和 基礎空中瑜伽。



Introduction to Jacqueline, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

🧘🏻‍♀️Jacqueline has been practising yoga for 10 years and has been studying since 18 years.

Her teaching is full of joy, as she believes that by using joy to inspire students to learn yoga, they can forget about the stresses of everyday life for a while, concentrate on their studies, enjoy the learning process and enhance their body awareness.

Yoga is not only about postures, but also about the balance of mind, body and spirit, and the practice of breathing is a key part of yoga. She hopes that everyone can maintain their physical, mental and spiritual health through the practice of yoga.

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American Yoga Alliance E-RYT@200
American Yoga Alliance Certified E-RYT@500
Aerial Yoga Teacher Training Lv 1-2
Yoga Wheel Teacher Training Lv 1
Meridian and Yin Yoga Teacher Course
Yoga Circle Instructor Course
Stress Therapy Yoga Course
Kinesiology and Anatomy Course
Myofascial Trigger Point Relaxation Course
Prenatal and Postnatal Yoga
Core Yoga Core Kinetics Course
Stott Pilates® Ground Pilates Course

Lesson Taught: Yoga Wheel and Aerial Yoga Basics.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) - 老師

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。