元朗瑜伽老師 - Cyrus | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - Cyrus

瑜伽老師 - Cyrus的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗)瑜伽老師 - Cyrus老師的簡介。

2016 年Cyrus心血來潮想學瑜伽,咁就開展咗佢嘅瑜伽修練旅程,機緣巧合下佢一開始就係學阿斯湯加瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga),佢完全打破咗Cyrus對瑜伽只係拉筋嘅既定印象。起初嘅練習實係幾辛苦,因為佢同好多人一樣,前彎手指係捉唔到腳趾,練習到今日再回望當初,係估唔到自己嘅身體可以有咁大嘅變化。

佢先後跟隨多位優秀導師學習阿斯湯加瑜伽,有 Greg. C、Oswald Li、Joseph,亦有緣跟隨 Nancy Gilgoff 學習阿斯湯加瑜伽同埋佢嘅教學技巧。 係佢地身上學到瑜伽不只淨係體式,瑜伽哲學同埋八肢中提及嘅其他部分都同樣重要,之後亦有繼續研習,跟Joseph 老師學習梵文、唱頌同瑜伽哲學。

2021 年完成200小時Yoga Alliance 瑜伽導師課程,正式成為一名瑜伽導師。期望係練習中同教學中得到更多啟發,將瑜伽嘅智慧承傳落去。

任教課堂包括 阿斯湯加瑜伽、動物流 和 伸展瑜伽。



Introduction to Cyrus, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

Cyrus decided to practice yoga on a whim in 2016, and thus began his yoga experience. He began with Ashtanga Vinyasa Yoga by chance, and it has utterly demolished his misconception that yoga is solely about stretching. It was difficult at first because, like so many others, I couldn't reach my toes with my fingers bent forward.

He has studied Ashtanga yoga with a variety of great teachers, including Greg C, Oswald Li, and Joseph, as well as Nancy Gilgoff and her teaching abilities. He discovered that yoga is about more than just the postures; it is also about the concept of yoga and the other eight limbs.

He became a yoga instructor in 2021 after completing the 200-hour Yoga Alliance Yoga Teacher Course. He hopes to receive more inspiration from his practice and teaching, as well as pass on yoga's teachings.

Lesson Taught: Ashtanga yoga, Animal Flow and Yoga Stretch.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) - 老師

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。