元朗瑜伽老師 - Alex | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - Alex

瑜伽老師 - Alex的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗)瑜伽老師 - Alex老師的簡介。

從香港科技大學數學系學士畢業後,在那年夏天開始接觸瑜伽。

在辦工室環境下工作兩年半期間,因工作關係長時間面對電腦和久坐,加上工作煩忙令運動時間減少,久不久就會出現下腰和頸肩酸痛。

他有感到身體健康每況愈下,毅然放棄銀行的工作,先後兩次前住印度瑞詩凱詩和邁索爾完成RYT200小時和RYT300小時瑜伽導師培訓課程。

除了對瑜伽有深入了解外,Alex亦有學習人體肌肉結構和身體痛症治療,善長以徒手治療放鬆肌筋膜和緩解肌肉痛症。

任教課堂包括 肌筋膜放鬆、伸展瑜伽和流瑜伽。



Introduction to Alex, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

After graduating from The Hong Kong University of Science and Technology with a Bachelor of Mathematics, he started his journey in yoga in that summer.

During the 2.5 years work in office environment, because of prolonged sitting and using computer as well as less exercise hour, he suffered from lower back pain and neck shoulder pain.

He felt his body health condition was getting worse. He gave up his career in bank industry and went to North India, Rishikesh for his RYT200 Teaching Training Course and South India Mysore for his RYT300 Teacher Training Course.

Alex not only familiar with yoga, but also learnt about human muscle system and variety of pain syndromes, good at myofascial release and treating muscle pain.

Lesson Taught: Myofascial Release, Yoga Stretch and Vinyasa Flow.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) - 老師

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Alex

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Tung

東是一念瑜伽(元朗)的創始人。他在完成三次半馬拉松和三次全馬拉松長跑後,他的右膝受傷,卻讓他展開了瑜伽練習的旅程。作為一名軟件工程師,畢業於...

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Charmain

Charmain 從2015年開始了她的瑜伽之旅。當時,她剛剛開始了第一份全職工作,這份工作要求她在室內和室外工作,這樣的工作方式使她容易生病。然後,她想做...

瑜伽老師 - Tapas Yoga 一念瑜伽(元朗)

Karman

Karman從2014年開始了她的瑜伽之旅。在懷孕期間,她保持練習瑜伽。她是一位有熱誠的老師,以積極正面態度教導課堂。她的瑜伽課結合了動態運動和放...

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自2008年參加第一堂瑜伽課以來,Yoki迷上了瑜伽,瑜伽成為她生活中不可或缺的一部分。成為瑜伽老師是Yoki的夢想。為了實現夢想的第一步,Yoki在...

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JS Lee

Lee來自Koera,2011年接受軍隊訓練後,他開始通過瑜伽來恢復背部疼痛。當時,瑜伽是他的嗜好之一。當他在日本工作(運送報紙)時,他再次感到膝蓋...

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地址: 香港新界元朗安樂路129號基達中心206F

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一念瑜伽教室地址:
香港新界元朗安樂路129號基達中心206F

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。