元朗瑜伽老師 - MC | 一念瑜伽 | Yuen Long Yoga | Tapas Yoga HK

一念瑜伽(元朗) 老師 - MC

瑜伽老師 - MC的簡介

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Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗)瑜伽老師 - MC老師的簡介。

🧘🏻‍♀️「保護自己的身體,才能走更長遠的路。」

❣️練習過13年芭蕾舞🩰身體有多處受傷。瑜伽能夠令我更加了解自己的身體、清除雜念和整理思路。

💪🏻現今社會工作忙碌生活壓力大,導致精神緊張肌肉崩緊,透過瑜伽把生活中的壓力和不同的負面情緒抒發出來,在生活中重新注入正能量。

願你成為自己喜歡的樣子 不抱怨 不將就 有自由 有光芒

很多人認為空中瑜伽需要由基礎瑜伽技巧開始,但其實空中瑜伽亦能像舞蹈般著重流暢度及優雅感,而非注重式子的段練,讓我們一起來享受空中瑜伽的樂趣吧!

任教課堂包括 肩背護理瑜伽 和 基礎空中瑜伽。



Introduction to MC, teacher of Tapas Yoga HK Studio (Yuen Long).

🧘🏻‍♀️"Protect your body so you can go the long way."

❣️Practised ballet for 13 years 🩰Multiple injuries to my body. Yoga has helped me to understand my body more, clear my mind and organize my thoughts.

💪🏻The stressful life in today's busy society has led to nervousness and muscle breakdown, through yoga I can express the stress and different negative emotions in my life and re-inject positive energy in my life.

May you become the person you want to be, not complaining, not settling, free and radiant.

Many people think that aerial yoga needs to start with basic yoga techniques, but in fact, aerial yoga can be practised like a dance, with an emphasis on fluidity and grace, rather than on the stance.

Lesson Taught: Back Care yoga and Aerial Yoga Basics.

Tapas Yoga HK 一念瑜伽(元朗) - 老師

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Alex

從香港科技大學數學系學士畢業後,在那年夏天開始接觸瑜伽。在辦工室環境下工作兩年半期間,因工作關係長時間面對電腦和久坐,加上工作煩忙...

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東是一念瑜伽(元朗)的創始人。他在完成三次半馬拉松和三次全馬拉松長跑後,他的右膝受傷,卻讓他展開了瑜伽練習的旅程。作為一名軟件工程師,畢業於...

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Charmain 從2015年開始了她的瑜伽之旅。當時,她剛剛開始了第一份全職工作,這份工作要求她在室內和室外工作,這樣的工作方式使她容易生病。然後,她想做...

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自2008年參加第一堂瑜伽課以來,Yoki迷上了瑜伽,瑜伽成為她生活中不可或缺的一部分。成為瑜伽老師是Yoki的夢想。為了實現夢想的第一步,Yoki在...

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JS Lee

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Hailey 係求學時期接觸瑜伽時,帶來第一種感覺係用來增強柔軟道。但經過一段時間上堂,佢發現瑜伽嘅另一種感覺係剛柔並重。逐漸發現除咗可內觀自己...

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Yan 因為身體出現各種毛病,於是係2013年第一次同朋友參加瑜伽練習體驗班,一試就喜歡上瑜伽,之後斷斷續續咁練習。直到2017年,佢下定決心好好...

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2016 年Cyrus心血來潮想學瑜伽,咁就開展咗佢嘅瑜伽修練旅程,機緣巧合下佢一開始就係學阿斯湯加瑜伽(Ashtanga yoga),佢完全打破...

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Vivien唔單只係瑜伽老師,仲係註冊孕婦瑜伽導師,由2019年開始教授孕婦瑜伽!而且,佢都係一位媽媽來,可以分享好多生BB同照顧小朋友嘅心得比各位準媽媽...

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Tanner

Tanner第一次被瑜伽吸引是在2014年春天,因為她的背部疼痛已經持續了幾年。她對瑜伽能幫助她緩解背部疼痛感到非常驚訝。在繁忙的香港生活和工作,她也愛...

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Susan

Susan身型迷你卻很活躍,喜歡游水、跑步、行山,在勇於嘗試的性格驅使下接觸到瑜伽。起初抱著隨便玩玩的心態,卻被瑜伽剛柔並重的感覺所吸引,透過恆常練習...

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MC

「保護自己的身體,才能走更長遠的路。」練習過13年芭蕾舞🩰身體有多處受傷。瑜伽能夠令我更加了解自己的身體、清除雜念和整理思路。現今社會工作忙碌生活...

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Kamyan

自小熱愛不同運動坐唔定的性格,於大學時期開始接觸空中瑜伽、空中吊環後便離不開這幾項運動。近年再由空中回歸地面,接受不同過程中的自己。不追趕著式子...

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Jacqueline

Jacqueline 練習瑜伽10年,18年開始進修。她的教學充滿歡樂,因為她相信用歡樂來感染學生們學習瑜伽,可讓學生們暫時忘記日常生活的種種壓力,學習時更...

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一念瑜伽 - 元朗

Tapas Yoga Yuen Long

- 一間位於香港新畀元朗基達中心206F的瑜伽教室。

- 不同種類的瑜伽風格。

- 私人瑜伽教室。

- 200小時、300小時,500小時美國瑜伽聯盟認證瑜伽導師。

- 課程:阿斯湯加瑜伽、哈達瑜伽、陰瑜伽、瑜伽輪、伸展瑜伽、和緩瑜伽、力量瑜伽、流瑜伽、瑜伽治療,核心瑜伽,空中瑜伽

什麼和為什麼是一念瑜伽?

在繁忙的生活中,香港人長時間工作,習慣了一心多用,同一時間處理幾項事情,做甚麼都要「快」,每天上、下班都背負著沉重的工作壓力,腦海中同一時間有多個念頭,總是想着「過去」和「未來」的事,往往就遺忘了好好感受「現在」。

從字的結構中,「念」字為「今」和「心」結合而成。而我們創立TAPAS YOGA STUDIO (一念瑜伽),不是想訓練同學們做到看似厲害的高難度動作,而是希望透過瑜伽的呼吸法和練習,讓他們心無雜念地練習,在呼吸和動作配合下將心念帶到「當下」。久而久之,希望他們可以從一念瑜伽中修習並掌握「一念」,將「一念」從瑜伽墊上的練習延伸至他們的生活中,好好活在當下。

什麼和為什麼是 Tapas(梵文:तपस्)?

Tapas (梵文:तपस्) 有很多意思。

根據Tapas(梵文:तपस्)梵文的詞首字母Tap(तप्),意思是加熱,散發出溫暖,發光和燃燒等。

Tapas(梵文:तपस्)從梵文被翻譯成中文,意思為熱、簡樸、自律和內在的火。

這些翻譯所帶出的含義是點燃內心之火,以消除我們在瑜伽練習或生活中所遇到的障礙。

Tapas(梵文:तपस्)是帕坦伽利的《瑜伽經》中,瑜伽八支的Niyama(精進)之中的内容。

Tapas(梵文:तपस्)也可指在對自己自律嚴荷的練習之後產生的熱。也代表着保持身體及内在的瀠淨以及行為的自律等。

瑜伽經也解釋說,通過Tapas(梵文:तपस्),可以消除精神上的雜質,並實現身體,思想和靈魂的結合。

"Life without tapas is like a heart without love.” – BKS Iyengar

我們相信,保持內心的火(熱情),不僅可以激勵和訓練我們實現自己的人生目標,還可以向周圍的人和我們關心的人表達溫暖和愛心。